Intensivwoche - therapeutische Auszeit

Eine Auszeit im Sinne von Selfness, Selbst-Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Verbinden Sie ein paar Tage Abstand vom Alltag mit Wellness für Ihre Seele. Ein therapeutisches Event für Sie persönlich.

Als Ergänzung zu einer bereits laufenden Psychotherapie, als intensiv begleitete Auszeit zur Selbstreflexion oder ganz einfach zur Persönlichkeitsentwicklung und gezielten Bearbeitung bestimmter privater oder beruflicher Themen.

Die individuell auf Sie zugeschnittenen Sabbaticals biete ich als Psychotherapie oder als Coaching an - in Regensburg und auch am Bodensee. Sprechen Sie mich an oder schreiben Sie mir! Wir finden das für Sie passende Arrangement.


Sie sind entschlossen, etwas für sich zu tun: In unseren therapeutischen Intensivtagen stehen Sie im Mittelpunkt.

In Ihrem Kurzzeit-Sabbatical begleite ich Sie intensiv und individuell: Wir gehen achtsam tiefer und machen Stück für Stück für Ihre Persönlichkeit und Weiterentwicklung essentielle Themen bewusst. Sie sortieren mit mir Ihre Gedanken und Gefühle, werden klarer und erkennen Ihre (teilweise unbewussten) persönlichen Muster. Sie verändern, was Sie für veränderungswürdig erachten. Wir sichten, was Ihnen wirklich wichtig ist, wofür es vielleicht Mut braucht und was die nächsten Schritte für Sie sind.

Haben Sie Lust auf ein paar Tage Abstand vom Alltag? Gönnen Sie sich einen Therapie-Urlaub und gestalten gemeinsam mit mir Ihr Selfness-Retreat: Die täglichen Therapie-Sitzungen ermöglichen ein Vordringen in tiefere Schichten der Persönlichkeit mit nachhaltiger Wirkung.

Energie sammeln

Die Intensivtage beinhalten in der Regel tägliche Doppelstunden, die von Tag zu Tag aufeinander aufbauen und aufeinander Bezug nehmen. Individuell können auch - wenn gewünscht - Zusatzeinheiten darüber hinaus vereinbart werden.

Sie begeben sich auf eine Reise zu Ihrer Essenz, indem Sie sich eine Woche Auszeit nehmen und die therapeutischen Sitzungen mit Ruhe und innerer Einkehr verbinden.

Diese Intensivtage biete ich sowohl in meiner Praxis in Regensburg als auch in Immenstaad am Bodensee an:
www.auszeitcoaching-bodensee.de

sich öffnen

Psychotherapie oder Coaching in der Intensivwoche? Vielleicht einfach beides!


Es geht Ihnen in Ihrer Auszeit um persönliche, seelische, psychotherapeutische Themen?
Meine Erfahrung als Psychotherapeut gibt mir ein Gespür für Ihre Situation und das Wesentliche: Welche Impulse brauchen Sie in unseren Intensivtagen? Was gilt es, an unbewussten Themen anzuschauen? In welcher Hinsicht brauchen Sie Unterstützung für mutiges Handeln?

Es geht Ihnen in Ihrer Auszeit (mehr) um berufliche Themen, Fragen zu Ihrer Karriere und Lebensplanung?
Dann profitieren Sie von meinen Erfahrungen als Coach und Berater, als Coach für Führungskräfte und als Organisationsberater (ich bin Master in Organsationsentwicklung, Univ. Klagenfurt).

Sich mit dem Schatten konfrontieren, den Schatten integrieren

In unserer polaren Welt heißt leben, sich zu entscheiden - und damit bestimmte Pole oder Themen zu verwirklichen und anderes nicht zu leben. Nicht-Gelebtes wird oft abgewertet und verdrängt: Es wird zu unserem persönlichen Schatten. Häufig taucht dann das Nicht-Gewollte (der Schatten) jedoch wieder auf (Wiederkehr des Verdrängten). Dies kann beispielsweise in Form von Krankheiten oder Partnerschaftsproblemen geschehen.

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet hier: Die volle Verantwortung für das eigene Schicksal, die eigene Krankheit, die äußere Lebenssituation zu übernehmen. Wer Verbindungen zwischen den eigenen inneren Seelenthemen und äußeren Konflikten herzustellen vermag, hat die Chance, über innere Anerkennungs- und Heilungsarbeit Themen zu lösen.

Eingebunden in das reflektierende therapeutische Gespräch arbeiten wir mit Seelenbilderreisen (katathymes Bilderleben). Sie erforschen Ihr Unbewusstes und Ihre Schattenthemen über Bilder, die in unserem gemeinsamen therapeutischen Prozess generiert werden und aus der Tiefe Ihres Unbewussten aufsteigen.

Familienmuster bewusst machen und das eigene Lebensmuster verändern

Die bewusste und vor allem unbewusste Beziehungsdynamik unserer Herkunftsfamilie prägt unser Lebensmuster auch als Erwachsener. Familienaufstellungen und Herkunftsfamilienskriptanalyse, die Arbeit mit dem Genogramm, das Bewusstmachen intergenerationaler Delegationen und Aufträge stehen im Mittelpunkt der Familienmustertherapie.

Ziel ist es, die internalisierten Beziehungserfahrungen ohne Wertung anzusehen und mit der heutigen Lebenssituation in Verbindung zu bringen. Gemeinsam bearbeiten wir Glaubenssätze und emotionale Prägungen. Sie lassen Bindungen los, die der Vergangenheit angehören und eröffnen sich neue Möglichkeiten der Beziehungsgestaltung.

Wir arbeiten mit Aufstellungsarbeit im Einzelsetting (Leere-Stuhl-Arbeit), mit katathymen Bilderleben sowie dem Bewusstmachen und Umschreiben von Glaubenssätzen.

aufbrechen

Unterschiedliche Anteile in uns selbst annehmen

Jede Person besteht aus unterschiedlichen Facetten. Schulz von Thun nennt dies "das innere Team", in der systemischen Therapie spricht man von der "inneren Familie" oder von "inneren Persönlichkeitsanteilen" (Holmes).

Zur Persönlichkeitsentwicklung gehört, alle Anteile in uns anzuerkennen und in unser Ich zu integrieren. So werden "innere Verbannte" gesehen, "innere Manager" entspannt und das "innere Kind" geheilt. Eine integrierte Persönlichkeit hat ein großes Spektrum an Verhaltensmöglichkeiten zur Verfügung.

Wir arbeiten mit Methoden aus der systemischen Therapie, mit Aufstellungsarbeit im Einzelsetting (Leere-Stuhl-Arbeit), Seelenbilderreisen und mit körperorientierten Verfahren.

Atem und Körper

Ergänzend und nach Passung integriere ich im Rahmen der Therapie-Intensivwoche Atemsitzungen in unsere gemeinsame Arbeit: Über intensives und gleichzeitig entspanntes Atmen - begleitet von Musik - werden durch diese körperliche Erfahrung (Atemreise) intensive emotionale und seelische Prozesse angestoßen und unterstützt.

Was während der Therapie auf kognitiver und emotionaler Ebene auftaucht kann so auch mit der Körperebene in Verbindung gebracht werden - eine ganzheitliche Verankerung neuer Muster wird möglich.

In meinen begleiteten Atemreisen orientiere ich mich am holotropen Atmen (nach Grof) bzw. am verbundenen Atem (nach Dahlke).

Meine langjährige therapeutische Erfahrung hat mir gezeigt: Das Einbeziehen des Körpers in den therapeutischen Prozess kann ein entscheidendes Element sein, um hartnäckige Muster und Wachstumswiderstände zugänglich zu machen und einer Lösung zuzuführen.

Ihre Anfrage